Химмаш, Уктус

В разделе "Новости Химмаша и Уктуса" Вы можете всегда прочитать самые свежие публикации дня из ленты новостей о ЖКХ, медицине и здоровье, спорте, строительстве, детях и просто происшествиях города Екатеринбург.

Хватит спать, пора вставать,

О юной девушке говорят: «гибкая, как тростинка». Гибкость тела ассоциируется с молодостью, красотой и здоровьем. Стретчинг, или гимнастика на растяжение – одна из самых лучших тренировок, делающих позвоночник и суставы тела подвижными, а мышцы – эластичными и упругими. Занятия стретчингом формируют прекрасную фигуру, повышают жизненный тонус, укрепляют нервную систему и настраивают на позитивное отношение к жизни и приносят радость.

ОСК «AVS Кристалл» приглашает Вас на утренние занятия стретчингом. Мы начинаем ровно в 8 утра! Благодаря нашим утренним занятиям ваши мышцы станут эластичными, а суставы – гибкими и подвижными.

У стретчинга есть много плюсов:

∙ Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.

∙ Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.

∙ Лучшая профилактика против отложения солей.

∙ Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг.

Несколько правил при занятиях стретчингом:

∙ Лучше тянуться меньше, чем слишком сильно.

∙ Каждую позу растягивания нужно держать в течение 10-30 секунд, то есть так долго, чтобы исчезло даже легкое напряжение. Если этого не происходит, значит, растяжение было слишком сильным и его нужно обязательно ослабить, чтобы добиться приятного ощущения.

∙ Дышать необходимо медленно, глубоко и ровно. Нельзя задерживать дыхание. Каждое упражнение начинайте с вдоха. Только при наклонах нужно сначала выдохнуть.

∙ Во время выполнения упражнения сохраняйте устойчивое положение.

∙ Во время выполнения каждого упражнения концентрируйте внимание на той части тела, которую растягиваете.

Так вы будете лучше чувствовать себя.

Будьте гибкими и здоровыми!

ул. З. Космодемьянской, 46/Б, тел.: 258-71-95 (97)

Возврат к списку

Вся правда о малоэтажной застройке на землях ИЖС
О проблеме малоэтажного строительства в Екатеринбурге сказано многое. Практически ежедневно появляются на злободневную тему публикации и сюжеты в СМИ. Но людям зачастую забывают объяснить разницу между добросовестными и недобросовестными застройщиками.

Шишимская горка: строительство в зоне сейсмического риска
В зону с сейсмической опасностью могут попасть несколько крупных строительных объектов, в том числе, жилой комплекс на Шишимской горке и даже новая телевышка.

Театр без крыши
Театральная мастерская «Деонис», которая до недавнего времени базировалась в ДШИ №12, осталась без крова.

Как будет выглядеть Объездная к 2050 году?
В Сети появились фрагменты Генплана Екатеринбурга до 2050 года, на которых видно, какими, по мнению градоначальников, должны стать Объездная дорога и развязки, расположенные на ней.

Анонсы и новости:

Массовая гибель рыбы в Исети
В центре города – экологическая катастрофа: по берегам реки Исеть в нескольких местах скопилось огромное количество мертвой рыбы.

«Попрошайки» на Химмаше
С 26 августа по 2 сентября на территории Чкаловского района, в т.ч., и на Химмаше сотрудники ОП №13 провели профилактический рейд «Попрашайка».

НАШ ЗАВОД

Праздник на Химмашевской, 9
15 августа во дворе химмашевской многоэтажки состоялся праздник «Здравствуй, школа!» Открылся он поздравлением первоклассников и вручением ребятам подарков к 1 сентября.

Химмашевский олигах Андрей Гавриловский должен миллионы?
Сам бизнесмен удивлен такими претензиями МУГИСО

Садики на Химмаше закрыты на карантин по менингиту
По 1–2 заболевших есть во многих группах.

Конкурс Творчества
В детском саду МБДОУ №429 (ул. Бородина 15а, заведующий Мышкина Е.О.) прошел конкурс-презентация летних участков.

Ройзман отказался проводить митинг на Химмаше
Администрация Екатеринбурга отказала партии «Гражданская платформа», во главе списка которой в городскую думу баллотируется Евгений Ройзман, в проведении восьми предвыборных митингов.

Новости 1 - 8 из 1234
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | След. | Конец | Все

udoma66.ru

Химмаш, Уктус

Хватит спать, пора вставать,