8 продуктов ускоряющих метаболизм!

8 продуктов ускоряющих метаболизм! 01.10.2014 Метаболизм – тот же обмен веществ, благодаря которому в организм непрерывно поступают питательные вещества. Сколько раз мы слышали о том, что люди, которые не занимаются спортом и много едят, не толстеют из-за хорошего метаболизма? Между тем, ускорить обменные процессы можно с помощью отдельных продуктов.

Ягоды

Свежие ягоды не только вкусные, но и полезные. Они обладают высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки. С ягодами можно сделать много вкусных десертов и напитков. 

Лосось 

Лосось не только улучшает метаболизм, но и придает коже здоровое сияние. 

Шпинат 

Шпинат отличается высоким содержанием витамина B, который не только повышает метаболизм, но и увеличивает мышечную функцию. Спорт, шпинат и суши? Почему бы и нет! 

Говядина 

Употребление продуктов с высоким содержанием белка один из лучших способов ускорить метаболизм. 

Острый перец

Полезные функции острого перца знают все. Он не только увеличивает метаболизм, но и уменьшает аппетит. Но с этим продуктом нужно быть аккуратнее: если его есть много, не заедая и не запивая, можно заработать гастрит. 

Спаржа

Ускорить обмен веществ и еще сжигать жир при этом? Не проблема! Добавьте в свой рацион спаржу – и все получится! 

Яйца

Недавно западные специалисты проводили исследование среди женщин с лишним весом. Они ели на завтрак два вареных яйца в течение двух месяцев вместо выпечки. В результате исследований 83% «подопытных» потеряли несколько сантиметров в талии. 

Авокадо 

Любимец миллионов не овощ, а фрукт, с точки зрения биологов. Авокадо вкусное, полезное и содержит в себе все девять незаменимых для человека аминокислот!